Warm bleiben ohne Heizung: Kleidung, Decken, Wärmflasche
Wie Sie mit Kleidung, Decken und Schlafsäcken eine Zeit ohne Heizung überbrücken, warum ein Raum reicht und warum Sie trotzdem lüften sollten.
Von Tom Calder · Aktualisiert am 2. November 2026 · Nach dem BBK-Ratgeber „Vorsorgen für Krisen und Katastrophen“ (Stand 11/2025), der BBK-Seite „Vorsorge und Handeln bei Stromausfall“, der BBK-Broschüre „Stromausfall – Vorsorge und Selbsthilfe“ und kindergesundheit-info.de des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit
- Ohne Strom funktioniert vielleicht auch Ihre Heizung nicht. Nach dem BBK können Sie den Ausfall mit warmer Kleidung, Decken und Schlafsäcken eine Zeit lang überbrücken.
- Das BBK rät, möglichst einen Raum zum Aufenthalt zu wählen und die Türen geschlossen zu halten, damit Wärme nicht entweicht.
- Lüften Sie trotzdem regelmäßig: Fenster für wenige Minuten ganz weit öffnen. Das ist besonders wichtig, wenn Kerzen brennen.
- Eine Wärmflasche hilft, wenn Sie Wasser sicher erwärmen können. Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit rät: Wärmflaschen immer fest verschließen.
- Dafür müssen Sie nichts kaufen: Kleidung, Decken und Schlafsäcke haben die meisten Haushalte schon.
Was das BBK rät
Laut BBK funktioniert ohne Strom vielleicht auch Ihre Heizung nicht, und wenn im Winter die Heizung ausfällt, können Räume schnell auskühlen. Der Ratgeber des BBK nennt zuerst das Einfachste: Mit warmer Kleidung, Decken und Schlafsäcken können Sie den Ausfall eine Zeit lang überbrücken.
Auf seiner Seite zum Stromausfall schreibt das BBK dasselbe: Auch mit warmer Kleidung und Decken lässt sich die Heizung eine Zeit lang ersetzen. Auf der Checkliste des BBK stehen unter „Licht und Wärme“ warme Kleidung und Decken sowie Schlafsäcke, außerdem eine netzunabhängige Heizgelegenheit. Unser Rat: Fangen Sie mit dem an, was Sie haben. Was Sie über Heizgeräte, Kamin und Ofen wissen sollten, steht im Guide Wenn die Heizung ausfällt.
Ein Raum statt der ganzen Wohnung
Das BBK rät: Wählen Sie möglichst einen Raum zum Aufenthalt und halten Sie die Türen geschlossen, damit Wärme nicht entweichen kann. Auch im Ratgeber heißt es, Fenster und Türen geschlossen zu halten, um Auskühlen zu vermeiden.
Unser Rat: Nehmen Sie einen Raum, in dem alle im Haushalt Platz haben, am besten einen eher kleinen. Ein Raum, in dem mehrere Menschen sitzen, kühlt langsamer aus. Ziehen Sie abends die Vorhänge zu und legen Sie, wenn es zieht, ein zusammengerolltes Handtuch vor die Tür. Holen Sie Decken und Schlafsäcke in diesen Raum, damit Sie nicht ständig in kalte Zimmer gehen müssen.
Trotzdem lüften
Geschlossene Fenster halten die Wärme, aber die Luft wird schlechter. Das BBK rät deshalb zu regelmäßigem Stoßlüften: Fenster für wenige Minuten ganz weit öffnen, um die Luftqualität zu verbessern. Auf der Stromausfall-Seite heißt es: Achten Sie jedoch trotzdem darauf, regelmäßig zu lüften.
Das gilt besonders, wenn Kerzen brennen. Das BBK schreibt: Besonders wenn Sie beispielsweise Kerzen als alternative Lichtquelle nutzen, ist eine regelmäßige Erneuerung des Sauerstoffgehalts in Ihren Räumen wichtig. Lassen Sie offenes Feuer nie unbeaufsichtigt, so rät es das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit. Mehr zu Licht ohne Strom im Guide Licht ohne Strom.
Kleidung, Decken und Schlafsack richtig nutzen
Unser Rat: Ziehen Sie mehrere dünne Schichten übereinander statt eines dicken Pullovers. Warme Socken, Hausschuhe und eine Mütze helfen viel, auch in der Wohnung. Setzen Sie sich nicht direkt auf kalten Boden, sondern auf ein Kissen oder eine gefaltete Decke.
Unser Rat: Nachts hält ein Schlafsack mehr Wärme als eine Bettdecke allein. Ein Schlafsack aus dem Campingurlaub reicht. Legen Sie eine zusätzliche Decke darunter, denn von unten geht viel Wärme verloren. Bewegen Sie sich zwischendurch und trinken Sie etwas Warmes, wenn Sie Wasser sicher erwärmen können.
Die Wärmflasche
Unser Rat: Eine Wärmflasche hilft, wenn Sie heißes Wasser haben. Laut BBK können Sie einen Gasherd oft weiterhin nutzen; ein Gaskocher kann zum Kochen genutzt werden, wenn er für die Nutzung in Innenräumen zugelassen ist. Einen Camping-Kocher mit Gaskartusche sollten Sie laut BBK nur im Freien nutzen.
Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit rät in seinen Tipps zum Schutz vor Verbrühungen: Wärmflaschen immer fest verschließen. Mehr zum sicheren Kochen ohne Strom steht im Guide Kochen ohne Strom.
Was nicht in die Wohnung gehört
Wer zusätzlich heizen will, sollte Folgendes beachten. Das BBK schreibt: Nutzen Sie innen nur Geräte, die für Innenräume zugelassen sind. Wenn zu wenig Sauerstoff in der Atemluft ist, kann bei der Verbrennung Kohlenmonoxid entstehen. Eine Kohlenmonoxidvergiftung ist lebensgefährlich.
Bei gasbetriebenen Heizquellen achten Sie nach dem BBK unbedingt darauf, dass Sicherheitsvorkehrungen wie zum Beispiel eine Sauerstoffmangel- und Zündsicherung bei dem Gerät vorliegen. Die Installation eines Kohlenmonoxid-Warnmelders erhöht Ihre Sicherheit. Mehr im Guide Kohlenmonoxid. Im Notfall: 112 (Feuerwehr und Rettungsdienst) oder 110 (Polizei).
An andere denken
Nicht alle kommen gleich gut mit Kälte zurecht. Das BBK rät in seiner Broschüre zum Stromausfall: Sprechen Sie Ihre Nachbarn an. Vielleicht benötigen diese Hilfe oder können Ihnen helfen.
Unser Rat: Fragen Sie bei älteren Nachbarinnen und Nachbarn oder bei Familien mit Babys nach, ob sie es warm genug haben. Eine geliehene Decke oder ein Schlafsack hilft schon. Mehr dazu im Guide Gemeinsam vorsorgen.
Unser Rat: Bevor Sie ein Heizgerät kaufen, schauen Sie, was Sie haben. Warme Kleidung, Decken und Schlafsäcke stehen auf der Checkliste des BBK, und laut BBK können Sie damit den Ausfall der Heizung eine Zeit lang überbrücken. Legen Sie diese Dinge so, dass Sie sie im Dunkeln finden.
Häufige Fragen
Wie halte ich die Wohnung ohne Heizung warm?
Das BBK rät, möglichst einen Raum zum Aufenthalt zu wählen und die Türen geschlossen zu halten, damit Wärme nicht entweichen kann. Mit warmer Kleidung, Decken und Schlafsäcken können Sie den Ausfall nach dem BBK eine Zeit lang überbrücken.
Soll ich bei Kälte trotzdem lüften?
Ja. Das BBK rät zu regelmäßigem Stoßlüften: Fenster für wenige Minuten ganz weit öffnen, um die Luftqualität zu verbessern. Besonders wichtig ist das, wenn Kerzen brennen.
Darf ich den Campingkocher in der Wohnung benutzen, um Wasser für die Wärmflasche zu erhitzen?
Nach dem BBK sollten Sie einen Camping-Kocher mit Gaskartusche nur im Freien nutzen. Ein Gaskocher kann zum Kochen genutzt werden, wenn er für die Nutzung in Innenräumen zugelassen ist. Einen Gasherd können Sie oft weiterhin nutzen.
Muss ich ein Heizgerät für den Notfall kaufen?
Nein, Pflicht ist das nicht. Unser Rat: Zuerst reichen Kleidung, Decken und Schlafsäcke. Wer ein Heizgerät ohne Strom möchte, nimmt nach dem BBK nur eines, das für Innenräume zugelassen ist. Mehr im Guide zum Heizungsausfall.